Redskabsaktiviteter
2021-05-07
Redskabsaktiveteter er en af hovedemnerne i idræt. Der er mange forskellige slags øvelser.
Forlæns rulle er
en af de øvelser som man kan se på billedet nedenunder.
Der er forskellige slags forlæns rulle som rulle og modtagning, håndstand rulle eller sammensætning af forlæns rulle og håndstand rulle.
Centrale positioner og bevægelser
- Sæt hænderne i gulvet ca. en armslængde foran fødderne.
- Kig på maven, og hold hagen mod brystet.
- Krum ryggen, og spænd i mavemusklerne.
- Søg fremad med armene i den sidste del af rullen.
